Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает.

Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучшая свое зрение.

Таким образом, если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков - убийц зрения.

Внимание! Только в том случае, если ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.

Также, важно при восстановлении зрения:
- Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
- Делать зарядку для глаз.
- Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению).
- Делать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме).
- Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода солнца).
- Гулять без очков и смотреть вдаль.
- Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику.
- Промывать глаза теплой водой.
- Отказаться от компьютера после 19-00 вечера.
- Делать индийской упражнение тратака.
- Занимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги - избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.